co brac

Ok jeszcze pytanie początkujące: od jakiego ciężaru zacząć -może być 30kg i co tydzien zwiekszac o 2kg czy odrazu brac tyle ile moge?

a co daje dokladnie bialko i ten gainer i czy napewno moge to brac ???

Siema. Ja tydzien temu skonczylem brac mojego 4.5 kg Super Whey Gainera 4000. Jestem z niego zadowolony. Co do Profi Whey Mass to sie nie wypowiem bo go nie bralem. Ale ogolnie polecam SWG 4000. Ps. Polecam smak Orzech laskowy.... ;) Mialem go i byl bardzo smaczny :)

Przeanalizuj co Ci Giker powiedział i wstaw do jego wypowiedzi moje poprawki a będziesz już wiedział jak dokładnie brać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dużo gadacie a mało radzicie a poto jest chyba te forum no nie a co do savickasa to chłopak widocznie szuka czegoś nowego nie można cały czas brać tego samego nieprawdarz

ta, ja tez tak napisalem na poczatku ze lepiej bialko+banan np ale np taki mammoth kosztuje 21zl za 1kg, to praktycznie tyle co carbo...takze jesli juz brac to moim zdaniem to

mete mozna do 6 tygodni brać albo znjadź sobie rozpiske mety co stopniowo się dawkę zwiększa i zmniejsza

w domciu to ja moge se pompki porobic lub biceps encyklopedia ale mam dalej brac CP tak jak do tej pory czy co? Ze akurat teraz musieli ja zamknac;/

Co do kreatyny to wiem jak ja brac :) Tylko nie wiem jak z mass xxl no chyba ze tak jak pisze na pudelku.. ale niewiem czy to daje najlepszy efekt

Yup.. zacznij od 2dziennie (1tabs rano po śniadaniu + 1tabs wieczorem).. po 3dniach jak będzie OK zwiększ do 4 (1tabs co 4h).. 3tydzień możesz brać 6tabs.. i potem zejście.. czaisz ;]

Witam.Wiesz stary,że ludzie lubią się z takich postów zalewać.(sam poznałem na własnej skórze .Proponuje ci najpierw poczytać to :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie radze ci brać żadnych odżywek.Masz za mało kasy?Organizm sam se poradzi jeśli oczywiście będziesz miał fachową dietę.Proponuje ci nie zadawać pytań w stylu jak będe wyglądał za XXX? [...]

wienc ile brać masz dokładnie na opakowaniu nowości ci nie wymyslimy ale jeśli bedziesz wcinał te białka to już aminokwasy możesz sobie odpuścić nietrac nanie kasy ... wsumie to cięzko powiedzieć rozumie że cel masa i uzupełnienie diety wienc kupuj sobie białko niewydawaj kasy na aminy a te glutamine jak maż to już zjedz do końca tak jak pisze [...]

jak połączysz glutę z bcaa i carbo to wystarczy w zupełności 5g. co do bcaa w nt. to możesz brać je rano albo zastąpić odżywką bo wtedy nie są aż tak potrzebne jak przed i po treningu.

a po co mu ten tłuszczyk??? gainera może brać ale dla mnie to totalny bez sens jak nie ćwiczy siłowo zawsze może przecież wybrać inny sport gdzie nie potrzeba masy np szachy

Ryzykowne ? Jeżeli chodzi o zdrowie w zasadzie nerki to nie masz o co się bać. Wielu kulturystów (np.Akop Szostak) mówi że kreatyne można brać przez cały rok. Mnóstwo badań było przeprowadzonych nad kreatyną a w szczególności na klasycznym monohydracie i jeżeli nie bierze się jej w wielkich/dużych (np.okres ładowania się-20g kreatyny dziennie [...]

to kiedy brac gh? i co to daje dostalem wiec bede bral a czy efekt jakis bedzie?;) pzdr Zmieniony przez - soft1 w dniu 2012-11-18 21:14:52

czy B COMPLEX brac najlepiej przed snem? razem z chela mag i chela cynk? zaowazylem ze jak zjem tab po posilku w ciagu dnia to chce mi sie spac i jak sie poloze to zaraz jestem nie tomny i jak wstaje po ok godzinie to nie wiem co sie jeszcze dzieje

hmmmmmmmmmm czyli co robic?? brac ba solo teraz czy zrobic przerew i połaczyć z aakg lub nitro??

Enan przez 16 tyg tu pytanie strzał co 5 dni ?, 2 dni po ostatnim strzale clo i tu kolejne pytanie jak długo brać ? i kiedy dorzucić hcg ?

od siłki nie można się nabawić wady wzroku, bo wady wzroku są wrodzone można jedynie pogłębić sobie krótkowzroczność, ale to tylko pośrednio bo wada wzrasta poprzez częste gapienie się na obiekty blisko oczu - czyli np. przyglądanie się bicowi z bliska sam wysiłek raczej nie ma wpływu na wadę wzroku co do ciśnienia w oku... jeśli się ma [...]